如何保養(yǎng)腰部？南寧美容教學(xué)一對(duì)一告訴你
- 2022-05-14
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- 南寧美容養(yǎng)生
南寧美容教學(xué)一對(duì)一、南寧美容培訓(xùn)養(yǎng)生分享：腰部對(duì)于人體來說有多重要，在之前的文章中南寧有資質(zhì)的美容學(xué)校（麗竹美容學(xué)校）已經(jīng)和大家說明了。那么在今天的文章更新中，我們繼續(xù)接著之前的內(nèi)容為大家講解怎么保養(yǎng)腰部的下部分精彩內(nèi)容。
五、少沾性寒生冷食品
專家表示，如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。
陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應(yīng)如此，比如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時(shí)，根據(jù)“藥食同源”的理論，平時(shí)生活中可選用一些食療方。
六、經(jīng)常推敲“帶脈”
想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。
一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
七、到美容院進(jìn)行調(diào)理
如果你想更舒適更高效的保養(yǎng)自己的腰部，可以到美容院進(jìn)行專業(yè)的腰部護(hù)理，可以幫助你管理腰部曲線，改善和緩解臀部松弛下垂，打造S型傲人好身材；還可緩解氣滯血瘀、疏通中焦不通，有利于驅(qū)寒除濕，改善上熱下寒體質(zhì);，促進(jìn)腰部氣血循環(huán)，消除腰肌疲勞，使腰部活動(dòng)靈活、健壯
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編輯：小米
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