廣西養(yǎng)生美容培訓：冬天手腳冰涼怎么辦？
- 2022-01-10
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- 廣西學美容養(yǎng)生
廣西美容養(yǎng)生資訊：很多人在冬天到來的時候會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，尤其是女性朋友更是如此，那么大家知道冬天手腳冰涼怎么調(diào)理嗎?如果還不知道，就趕緊來和廣西教美容養(yǎng)生的學校（麗竹美容學校）學習下吧！
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廣西養(yǎng)生美容培訓：冬天手腳冰涼怎么辦？
1、注意保暖
冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠。
2、每天泡腳
用熱水泡腳的方法是不錯的選擇，水的高度要漫過腳踝，泡腳二十分鐘左右，這個時候就能明顯的感覺到我們的身體發(fā)生了熱量。
3、睡覺護好腳
冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。
4、吃點姜糖茶
盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。氣滯血淤的女性，服用姜糖茶能有助于養(yǎng)血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。
以上就是關于廣西美容師培訓班分享的關于冬天手腳冰涼怎么辦的上部分內(nèi)容啦！在接下來的文章推送中，我們還將繼續(xù)為大家?guī)硐虏糠值膬?nèi)容，敬請期待哦！
編輯：小米
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