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南寧美容培訓學校分享：十五日弱化斜方肌,練出優(yōu)雅肩頸線條。首先是幾個熱門的改善斜方肌運動。

美麗芭蕾天鵝臂：發(fā)力點難找，耗時比較長，做完一套天鵝臂還有拉伸大概需要半個小時，不適合早出晚歸的上班族。

長腿姑娘直角肩訓練：針對的是體態(tài)較好的人群，在改善后可以嘗試用這個進一步優(yōu)化肩頸線條。

周六野斜方肌拉伸：強推！耗時短動作有效！斜方肌腫大、圓肩、高低肩、富貴包、背厚，都可以適用。

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編輯：小米

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