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在我們的周圍，有的人天天是吵著要減肥，但是他們不知道，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中，有很多的小習(xí)慣都是會(huì)讓我們長(zhǎng)胖的誘因。那么，我們?cè)撊绾伪苊?？接下?lái)，南寧美容學(xué)校（麗竹學(xué)校）一起來(lái)了解這些容易引起肥胖的小習(xí)慣吧！

、動(dòng)不動(dòng)就坐下
其實(shí)這樣是不好的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的一動(dòng)不動(dòng)的話，我們身體的血液循環(huán)受到阻礙，這樣就會(huì)增加脂肪的積累，對(duì)減肥是有影響的，做到疏通經(jīng)絡(luò)加速血液循環(huán)對(duì)減肥才是非常有利的。
第二、做食物的清道夫
在平時(shí)的飲食上，有些時(shí)候會(huì)因?yàn)轱埐顺圆煌?，所以自己就做起了清道夫，這樣也是不好的，因?yàn)閷?duì)于我們來(lái)說(shuō)，吃放吃到7分飽就好了，吃的太多，會(huì)讓脂肪積累，還會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
第三、在睡覺(jué)前吃東西
因?yàn)槲覀冊(cè)谕砩系南哪芰κ怯邢薜?，這個(gè)時(shí)候再去吃東西，食物消耗不了，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，這樣就會(huì)增加了我們的體重還會(huì)影響我們的胃腸。
注意事項(xiàng)：
大多數(shù)肥胖都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活習(xí)慣導(dǎo)致的。如果我們能合理控制或改正這些不良習(xí)慣，相信會(huì)在一定時(shí)間段內(nèi)見(jiàn)到瘦身的效果。

 編輯：小米

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