親測(cè)有效！超實(shí)用的穴位按摩
- 2020-11-05
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- 廣西美容學(xué)校
廣西哪家美容學(xué)?？孔V？穴位按摩真是一個(gè)神奇的東西，不僅可以解決你身上的小毛病，還是暖水暖腳的保健養(yǎng)生方法。人的身體蘊(yùn)含著很多穴位，我們都可以通過(guò)穴位按摩來(lái)緩解身體的一些疼痛，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)生保健，強(qiáng)身健體，跟中醫(yī)理論是相通的。按摩穴位簡(jiǎn)單易行，我們一起來(lái)跟麗竹廣西美容學(xué)校的老師學(xué)習(xí)比吃中藥更管用的穴位按摩！
一、感冒
少商穴：伸指俯掌 沿手指指甲底部與橈側(cè)緣引線的交點(diǎn)處 距指甲角0.1寸
功效：感冒 咽喉腫痛 咳嗽 氣喘 發(fā)熱 中暑嘔吐等
每次按壓50-100下 無(wú)禁忌
二、便秘
到新環(huán)境都會(huì)腸胃不適應(yīng)出現(xiàn)便秘的情況 可以推拿大腸 （從虎口推向食指端為清大腸 從食指端直推至虎口為補(bǔ)大腸??）
往箭頭方向 推200-300下即可（這個(gè)方法也適合小寶寶的腸胃不適和發(fā)燒情況）
三、口臭
大陵穴：位于人體腕掌橫紋的中點(diǎn)處 當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
功效：口臭 心痛 胃痛 腕關(guān)節(jié)痛等
每天按壓100下會(huì)對(duì)口臭有緩解哦
四、痘痘
少府穴：當(dāng)你握拳時(shí)手指的小指指尖所按壓的地方
功效：長(zhǎng)痘 緩解心悸 胸痛 小便不利等
每次按壓100-150下 可以經(jīng)常按壓
五、穴
合谷穴是穴也是止痛穴 牙痛 頭痛 痛經(jīng)等只要是疼痛都可以按揉此穴
每次按壓100-200下即可 無(wú)禁忌
六、促進(jìn)睡眠
勞宮穴：在手掌心 握拳屈指時(shí)中指尖處（左右兩手的勞宮穴都可用此發(fā)準(zhǔn)確定位）
?雙手合十 兩勞宮穴相對(duì)可安神
?兩手相對(duì)搓熱 勞宮穴對(duì)準(zhǔn)眼睛 眼睛閉上 可緩解眼部疲勞
?兩手相對(duì)搓熱 放在腰部腎的位置 可補(bǔ)腎納氣
?勞宮穴和腳部的涌泉穴相對(duì)來(lái)回搓 可促進(jìn)睡眠
每次按壓100下便可緩解
七、月經(jīng)推遲
制污穴：穴位于拇指背節(jié)縱行中央線上
功效： 月經(jīng)推遲 行氣理氣 讓身體氣機(jī)暢通起來(lái) 讓經(jīng)血順利排出 解決氣血瘀滯的問題
按摩制污穴不分時(shí)間地點(diǎn) 方便就可以按摩 每天至少按壓100次 有酸脹感更好
八、積食上火
魚際穴：一只手輕握另一手的手背 大拇指指尖垂直下按節(jié)掌骨的中點(diǎn)
功效：泄熱清火 肺熱咳血 咽喉腫痛等風(fēng)熱癥狀
對(duì)因積食造成上火 扁桃體發(fā)炎 咽炎等 可橫摩擦四指指縫100下 按箭頭方向摩擦大魚際脾土部位100下
九、乳腺結(jié)節(jié)
把前臂分為四段 乳腺結(jié)節(jié)可刮痧中下四分之一處 刮痧到出痧為度 不要破皮 刮一次就可以啦
養(yǎng)顏美容的原理就是通過(guò)排除體內(nèi)毒素，讓身體得到一個(gè)釋放，從未容光煥發(fā)。今天說(shuō)的穴位按摩，在家就能自己按哦，了解更多美容養(yǎng)生資訊，歡迎咨詢廣西美容學(xué)校。
（編輯：阿黎）
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