5分鐘改善你的體型！
- 2020-11-05
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- 南寧美容培訓(xùn)
南寧美容培訓(xùn)機(jī)構(gòu)前三名：生活節(jié)奏的加快，工作壓力的劇增，造成現(xiàn)在人們一攤上座椅就想葛優(yōu)躺，怎么舒服怎么坐，形態(tài)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。下巴前傾，含胸，駝背等等，雖說(shuō)現(xiàn)在是看臉的時(shí)代，但是好的儀態(tài)給人的感覺(jué)就是很舒服，有禮貌。麗竹南寧美容培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的美容老師教你一套簡(jiǎn)單易學(xué)的塑形運(yùn)動(dòng)，5分鐘改善你的駝背問(wèn)題，還你精神體態(tài)~
①兩手合十放在背后
②翻轉(zhuǎn)手腕，使指尖朝上
手臂必須呈上一條直線，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)就是為了開(kāi)肩擴(kuò)胸，如果不是在一條直線上，說(shuō)明肩部并沒(méi)有完全打開(kāi)
③將手盡量上抬，抬到可以接受的極限位置；位置越高，證明肩部并不僵硬
④微收下巴，脖子與背部呈直線
⑤兩腿分開(kāi)站立，使髂骨恥骨三點(diǎn)一線在一個(gè)平面上，保持呼吸順暢
⑥每次保持30秒，做十組
做什么事情都是貴在堅(jiān)持，一個(gè)月之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體態(tài)有了明顯的變化！
有的人背井離鄉(xiāng)，一個(gè)人來(lái)到城市打拼；有的人加班已成常態(tài)，朋友見(jiàn)面都是一種......每一個(gè)人都在用自己的方式努力著，也許過(guò)程不盡相同。那么今天，你努力了嗎？麗竹南寧美容培訓(xùn)學(xué)校用三種美容課程告訴你，每個(gè)人都可以擁有自己引以為傲的手藝！咨詢師專線（同微信18587733817、18587733818）
（編輯：阿黎）
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