秋季口干舌燥如何緩解？廣西美容養(yǎng)生學(xué)校教你
- 2021-11-11
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- 廣西美容養(yǎng)生學(xué)習(xí)
廣西學(xué)美容養(yǎng)生的學(xué)校分享：秋天口干舌燥是秋燥的一種表現(xiàn)。當(dāng)大家出現(xiàn)口干舌燥的時(shí)候一般都會(huì)認(rèn)為，這是秋冬季節(jié)天氣比較干燥，是由于身體水分流失所引起的現(xiàn)象。那么，這種口干舌燥如何緩解？別著急，廣西美容養(yǎng)生培訓(xùn)已經(jīng)為大家準(zhǔn)備好了。
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1.日常注意飲水，以多次飲用為佳，每次少量即可。
2.可選用中藥麥冬30克、桔梗20克、甘草6克，開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。
3.多吃新鮮蔬果，含酸味的水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓、生梨、甘蔗、香蕉、蘋(píng)果等水果。
4.適當(dāng)吃一些百合、荸薺、蜂蜜等滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的食物。
5.減少油炸、燒烤、辣椒、生姜等食物攝入。
6.多喝湯，但不宜過(guò)咸。
7.避免心情緊張、焦慮及過(guò)勞。
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編輯：小米
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