南寧專業(yè)美容學(xué)校教你夏季如何養(yǎng)生
- 2021-06-24
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- 南寧美容培訓(xùn)中心
南寧學(xué)美容有實(shí)力的學(xué)校分享：夏季在五行中屬火，氣溫較高；濕氣也很大，不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣很容易引發(fā)多種疾病。如果我們不能及時(shí)的將毒素排出的話，毒素在體內(nèi)的時(shí)間越長(zhǎng)危害就越大。為此，南寧專業(yè)美容學(xué)校（麗竹學(xué)校美容全能班）就為大家分享一些夏季養(yǎng)生下貼士，助大家度過一個(gè)健康的夏季。
1、補(bǔ)養(yǎng)肺腎。
中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
2、健脾除濕。
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
3、清熱消暑。
夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
4、冬病夏治。
所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
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編輯：小米
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