南寧人氣高的美容學(xué)校教你美容院晨會(huì)手指操聯(lián)系方法
- 2021-03-23
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- 南寧美容培訓(xùn)學(xué)校
廣西美容培訓(xùn)中心：美容院晨會(huì)內(nèi)容一般包括工作安排(做前的總結(jié)，并安排當(dāng)天的工作)，朗誦宣言、練習(xí)手操、喊口號打氣等事項(xiàng)。其中的手操練習(xí)，對于以手部工作為主的美容師們來說，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。
美容院晨會(huì)標(biāo)準(zhǔn)手操練習(xí)
1、擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會(huì)兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能，讓人很快平靜下來，有助于呼吸和增強(qiáng)視力。
2、輕攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側(cè)，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強(qiáng)視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振和動(dòng)作遲鈍。
3、輕擠無名指
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，
一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強(qiáng)心臟功能。
4、擠壓手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會(huì)兒用同樣方法換到另一只手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力，幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒，逐步恢復(fù)自信。
5、頂大拇指
方法：右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨后換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助于減肥，改善臉色。
6、上挺手指
方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會(huì)兒同樣方法換到右手上。
作用：調(diào)整呼吸節(jié)奏，增強(qiáng)聽力，進(jìn)一步改善臉色和保護(hù)皮膚，增強(qiáng)自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時(shí)使用十分有益。
7、按壓指肚
方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助于消化，清除體內(nèi)油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
8、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲蓋并攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。
上面就是由南寧有實(shí)力的美容學(xué)校分享給大家的美容師練習(xí)手指操的方法。如果你還想學(xué)習(xí)更多美容技巧，或是想知道南寧美容學(xué)校哪家人氣高？南寧學(xué)美容哪家技術(shù)強(qiáng)……都可以通過以下方式聯(lián)系我們到校參觀旁聽，耳聽為虛眼見為實(shí)，親身感受南寧專業(yè)美容學(xué)校的樣子。
編輯：小米
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