南寧美容培訓(xùn)：肩周炎的護(hù)理方法
- 2021-01-20
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- 南寧美容培訓(xùn)學(xué)校
南寧正規(guī)美容學(xué)校分享：其實肩周炎就是由于勞累或者是受涼之類的原因而導(dǎo)致的一種肩關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥，患上此種疾病以后肩周關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛的情況，抬肩的功能也會受到一定的限制。那么，有沒有什么方法可以緩解肩周的疼痛感呢？如果你想知道，快來和廣西美容培訓(xùn)學(xué)校（麗竹美容學(xué)校）一起學(xué)習(xí)下面這些護(hù)理方法吧！
一、做好保暖
肩周炎此種疾病的發(fā)生跟肩部受到寒冷的刺激有著很大的關(guān)系，因此日常生活中一定要注意做好保暖這方面的工作，平時要能夠及時根據(jù)天氣的變化適當(dāng)添加衣物，晚上睡覺時也應(yīng)注意蓋好被子。
二、適度熱敷
熱敷有著非常不錯的活血化瘀的效果，能夠有效地促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對于緩解疼痛有著很大的幫助，肩周炎而引起的疼痛，通過熱敷的方式也可有效緩解，所以肩周炎的患者平時可以堅持進(jìn)行適度的熱敷。
三、注意休息
生活當(dāng)中從事了過多的體力勞動，導(dǎo)致勞累過度也是引起肩周炎出現(xiàn)的一大因素。所以在生活和工作當(dāng)中一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)亩嗉有菹?，避免出現(xiàn)過于勞累之類的情況。
四、局部鍛煉
積極的鍛煉也可以有效地緩解肩周炎的病情，輕度的肩周炎的患者通過適度的鍛煉以后肩關(guān)節(jié)的功能甚至可能恢復(fù)正常，所以平時一定要根據(jù)自己的情況進(jìn)行適度的鍛煉，可以做一些爬墻鍛煉，也可以做一些瑜伽。
五、外用藥物
有很多藥膏也是能夠起到不錯的活血化瘀的效果的，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍軌驇椭徑馓弁?，可以控制肩周炎的病情，若有需要也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外敷一些藥物來幫助治療疾病。
肩周炎的護(hù)理措施有哪些？患上肩周炎以后一定要注意做好保暖，不要讓自己受涼。其次生活當(dāng)中還需注意堅持進(jìn)行適度的鍛煉，也可以通過熱敷來緩解疼痛，不過平時還需注意多加休息，不能讓自己過于勞累，必要時可適當(dāng)外用一些藥膏來過幫助控制病情。
編輯：小米
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