南寧美容學(xué)校：美容培訓(xùn)中腰部按摩的手法
- 2020-11-12
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- 南寧美容培訓(xùn)學(xué)校
南寧美容學(xué)校分享：很多女生身體體態(tài)太不好，是因?yàn)楸巢恐具^(guò)多。如果背部不能調(diào)理好的話，可能會(huì)導(dǎo)致女性沒(méi)有精神，沒(méi)有自信面對(duì)生活。那么，美容腰部按摩手法步驟是怎樣的呢?快來(lái)看看麗竹美容學(xué)校為大家整理的背部按摩手法教程吧！
1、疏通膀胱經(jīng)：
只要察一下膀胱經(jīng)巡行的路線和穴位的名稱就知道，膀胱經(jīng)從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個(gè)五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道，也就是說(shuō)疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑，無(wú)論你身體什么問(wèn)題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經(jīng)，就會(huì)得到一定的緩解。
2、曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，增進(jìn)健康。
3、衣服護(hù)背：平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背。
4、搓背、捶背、撞背捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過(guò)猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
撞背法：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。
撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘?yáng)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。
5、慎避風(fēng)寒
背為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。
中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會(huì)健康，所以平時(shí)我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。
6、背部艾灸
艾灸是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。
在背腰部，五臟六腑各有一個(gè)背腧穴，位于背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近?？梢詮?qiáng)身健體、培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
7、背部捏脊
“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5-10遍。其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來(lái)治療保健。
編輯：小米
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